Ein Gruß an die Erde – Kinderyoga für Dankbarkeit und Bewegung!

In unserem neuen Kinderyoga-Video dreht sich alles um den Sonnengruß - kombiniert mit einer wundervollen Achtsamkeitsübung. Durch jede Pose hindurch danken wir der Natur für all das, was sie uns schenkt. Die Übung kann von Lehrkräften wunderbar als kleine Bewegungspause im Schulalltag genutzt werden. Während die Kinder sich dehnen und strecken, lernen sie außerdem, ein Bewusstsein für die Natur und Dankbarkeit zu entwickeln.

Hier ein Überblick, warum dieser Dankbarkeits-Sonnengruß ideal für den Unterricht ist:

Fördert Bewegung und Flexibilität: Der Sonnengruß bietet sanfte, dynamische Bewegungen, die Kindern helfen, ihre Muskulatur zu stärken und ihren Körper flexibel zu halten.
Trainiert Achtsamkeit: In jeder Position überlegen sich die Kinder, wofür sie dankbar sind – seien es Elemente wie Sonne und Wasser oder Lebewesen wie Pflanzen und Tiere. Dieser Flow stärkt das Bewusstsein und das Gefühl von Verbundenheit mit der Umwelt.
Unterstützt positives Denken: Indem sie sich auf das konzentrieren, was die Natur ihnen bietet, üben die Kinder, Dankbarkeit zu empfinden. Das fördert eine positive Einstellung und erhöht das Wohlbefinden.
Ideal als Entspannung im Unterricht: Der Flow eignet sich hervorragend als kurze Bewegungseinheit für zwischendurch, die sowohl für Aktivität als auch für innere Ruhe sorgt.

Lehrkräfte können diese Yoga-Einheit nutzen, um Kindern nicht nur Bewegung, sondern auch Achtsamkeit und Dankbarkeit näherzubringen. So gelingt ein Start in den Tag voller Energie, Freude und Verbundenheit!

Also auf die Matte, fertig, LOS! Spring mit Jil auf die Matte und lass dich auf eine Reise durch die Natur und ihre wertvollen Dinge mitnehmen.

Autorin: Jil Andersson, OAC

Kinderyoga - Der Sonnengruß

Ein Gruß an die Erde – Kinderyoga für Dankbarkeit und Bewegung!