Hub Rock Your Health.
Aprenda, experimente e viva comportamentos saudáveis de maneira sustentável.
Recursos
RYHEALTH FOCUS GROUP - FORMAÇÃO DE PROFESSORES
A Dinâmica dos Grupos Focais/World Café promove a reflexão e a partilha em grupo de estratégias holísticas para um estilo de vida saudável A formação visa identificar os quatro pilares da intervenção RYHEALTH na promoção de hábitos de vida saudáveis; aumentar a consciencialização / compromisso com estilos de vida ativos e saudáveis; esclarecer as opiniões mais importantes expressas pelos participantes e elaborar um plano de ação.
Projeto RYHEALTH - O Projeto da Sustentabilidade
A apresentação em anexo oferece uma visão geral e clara do Projeto de Sustentabilidade, um dos quatro pilares da iniciativa RYHEALTH. Destaca como o contato com a natureza no dia a dia beneficia a saúde cognitiva, mental e social das crianças. A ligação entre a natureza e as crianças promove a saúde, previne doenças e fomenta o senso de responsabilidade pelo meio ambiente, lançando as bases para um futuro mais saudável e sustentável.
O Desafio das Cinco Peças
Máximo de 5 peças novas em um ano – Você conseguirá?
Atividade física e os seus benefícios
Pare de ficar sentado tanto tempo! E enquanto você faz isso, pense no seguinte: Em geral, a maioria das nossas características biológicas pode ser explicada por adaptações do corpo humano às características dos nossos ambientes externo e interno.
Geocaching
Uma caça ao tesouro moderna que promove a atividade física e a exploração ao ar livre
Formação de Professores
• Apresentação do Rock Your Health + 4 Pilares para um Estilo de Vida Saudável • Guia de formação sobre os 4 pilares, as prioridades do projeto, atividade física em ambiente saudável, alimentação saudável e equilibrada, saúde mental, bem-estar de estudantes e jovens.
Ryhealth Hub
Bem-vindo ao HUB para professores, alunos, pais, todos os que se interessam por uma vida saudável.
Plano de aula - Dia do Coração
Plano de aula de exercício aeróbico - Dia do Coração
Sessão de Mindfulness e Relaxamento
Neste vídeo, pode aprender técnicas simples e eficazes de relaxamento e mindfulness para reduzir a ansiedade e o stress em momentos desafiadores, como testes e situações do dia a dia.
Saúde Oral
A Saúde Oral: Um Sorriso Saudável, Uma Vida Melhor A saúde oral vai muito além de um sorriso bonito. É um indicador fundamental do nosso bem-estar geral. Uma boa saúde bucal nos permite mastigar, falar e sorrir com confiança, além de prevenir problemas mais sérios que podem afetar outros órgãos do corpo.
Compostagem
Como tornar a compostagem fácil, no nosso dia a dia.
Sopa da Avó
Cozinhar uma sopa saudável é muito fácil!