Motivation till rörelse

Faktorerna som motiverar till träning är många. Här delar barn och unga, forskare och metodutvecklare med sig av sina kunskaper och erfarenhet av vad som påverkar motivation till rörelse, samt vad som får den att hålla över tid.

• Idrottande barn och ungdomar - Berättar vad som motiverar dig att hålla på med sin aktivitet eller idrott 
• Michael Svensson, Forskare/Lärare Idrottsmedicin, Umeå universitet - Berättar vad som händer i kroppen och hjärnan när man börjar tränar efter att ha varit inaktiv. 
• Grim Jernudd, Utbildare & Metod utvecklare, Change the Game - Förklarar att det kan var fördelaktigt att motivation till rörelse kommer inifrån och tar utgångspunkt sina egna intressen och förmågor för att det ska hålla över tid. 

Människor mår bättre av att röra på sig och att det medför positiva effekter såväl fysiskt som psykisk.

Det är roligt att träna och röra på sig tillsammans med andra och av stor vikt att känna tillhörighet.

Fundera på kvaliteten av din rörelse, är det något du faktiskt gillar som ger just dig något?

Det är aldrig för sent att börja träna