Hur fungerar Hälsostjärnan?

Hälsostjärnan har fem uddar, där varje udd representerar en unik utmaning eller aktivitet som uppmuntrar deltagarna att reflektera över sitt fysiska, mentala och sociala välbefinnande. Ett bra sätt att använda den är att dela upp en större grupp i fem mindre grupper, där varje grupp börjar vid en specifik utmaning eller aktivitet. Grupperna roterar sedan mellan stationerna tills alla har genomfört samtliga fem utmaningar eller uppdrag. Varje aktivitet är lätt att genomföra med nedladdningsbart material. Du kan använda Hälsostjärnan som en fristående workshop eller som en del av ett bredare program för hälsofrämjande.

Hälsostjärnan

PDF för utskrift - inkluderar hälsoquiz (dubbelsidig).

Aktivitet - Fysisk utmaning: Kom i rörelse med en spännande aktivitet som lyfter fram vikten av att hålla kroppen aktiv och frisk.
Kost - Frukt & grönsaksutmaning: Gissa tallriken och upptäck hur viktiga grönsaker är för din dagliga kost.
Inre hälsa - din superkraft: Deltagarna reflekterar över sina mentala styrkor genom att identifiera sina "superkrafter".
Friluftsliv - Inspireras av äventyr i naturen : Se en inspirerande film om friluftsliv och allemansrätten – en påminnelse om vikten av att respektera naturen och njuta av tid utomhus.
Hälsoquiz - Livsstilsrelaterade frågor: Utmana din kunskap med ett quiz som väcker nyfikenhet och diskussion kring hälsosamma val.

Hälsostjärnan är mer än bara ett pedagogiskt verktyg – det är en chans för deltagarna att lära sig, reflektera och ha kul samtidigt som de lär sig om hälsosamma vanor. Genom att genomföra utmaningarna får deltagarna inte bara praktisk kunskap, utan även förståelse för vikten av en balanserad och hälsosam livsstil. Oavsett om du är lärare, ungdomsledare eller förälder, erbjuder Hälsostjärnan ett kreativt och meningsfullt sätt att inspirera unga till att prioritera sin hälsa och upptäcka glädjen i välmående.

Utmaningar & material

Känn dig fri att ladda ner och skriva ut!

Aktivitet

Inre hälsa

Kost

Hälsostjärnan

Hur fungerar Hälsostjärnan?

Hälsostjärnan

Utmaningar & material

Du kanske undrar var du hittar friluftsvideon?

Ytterligare material för inspiration