5 huskurer för psykisk hälsa

Vi kan alla stärka både vår fysiska och mentala hälsa genom att välja vanor och tankar som hjälper oss att hålla oss friskare och nå vår fulla potential. Det är välkänt att motion och en kost rik på frukt och grönsaker gynnar vår fysiska hälsa, men hur vi kan stärka vår psykiska hälsa är mindre omtalat. Vår psykiska hälsa kan ses som grunden för vårt välbefinnande och påverkas i hög grad av våra tankar och känslor, vilka i sin tur formar våra val, beteenden och självbild. Ta del av 5 enkla tips!