400-500 gram frukt & grönsaker

Att navigera kostråd kan kännas överväldigande. Detta material fokuserar på en rekommendation med tydliga hälsovinster för både ditt välmående idag och din framtida hälsa. Riktlinjerna är tydliga 400-500 gram frukt och grönsaker per dag beroende på ålder, men varför det är viktigt? Och hur mycket är det i praktiken? Materialet är en flexibel guide att använda för egna matvanor, som läromaterial i skolan eller för att öka andelen frukt och grönt i dina barns måltider.