Resources
400-500 gram frukt & grönsaker
Att navigera kostråd kan kännas överväldigande. Detta material fokuserar på en rekommendation med tydliga hälsovinster för både ditt välmående idag och din framtida hälsa. Riktlinjerna är tydliga 400-500 gram frukt och grönsaker per dag beroende på ålder, men varför det är viktigt? Och hur mycket är det i praktiken? Materialet är en flexibel guide att använda för egna matvanor, som läromaterial i skolan eller för att öka andelen frukt och grönt i dina barns måltider.
Frihet och äventyr i naturen
Naturfilmen är en inspirerande film som visar hur allemansrätten ger oss friheten att uppleva naturen. Syftet är att visa hur vi kan vistas i naturen ansvarsfullt och med hänsyn till djur, växtliv och andra besökare. Filmen uppmuntrar oss att njuta av naturens hälsofördelar, samtidigt som den påminner om vikten av att respektera och ta hand om vår omgivning.
Motivation till rörelse
Upptäck hur rörelse kan stärka både kropp och själ! Den här filmen visar hur träning, särskilt tillsammans med andra, inte bara ger fysiska fördelar utan också skapar glädje och gemenskap. Fundera på vad kvalitet i din träning innebär – är det något som verkligen ger dig energi? Oavsett var du är i livet, är det aldrig för sent att hitta din glädje i rörelse!