Resources
Visuell hälsa - Skydda ögonen från långvarig exponering för skärmar och böcker
Den ökade användningen av digitala enheter och det ökade läsandet, särskilt på skärmar, har lett till en ökning av problem kopplade till synhälsan. Långvarig exponering för skärmar och böcker kan resultera i digital ögontrötthet (DES), närsynthet och störningar i sömnrytmen, vilket kan påverka ögonhälsan negativt.
Geocaching
Aktiva äventyr i hjärtat av naturen. En modern skattjakt som främjar fysisk aktivitet och utforskande av utomhusmiljöer.
Hitta din aktivitet
Active Move: Ett innovativt exempel på hur man bjuder in att utforska olika alternativ för fysiska aktiviteter.
Frihet och äventyr i naturen
Naturfilmen är en inspirerande film som visar hur allemansrätten ger oss friheten att uppleva naturen. Syftet är att visa hur vi kan vistas i naturen ansvarsfullt och med hänsyn till djur, växtliv och andra besökare. Filmen uppmuntrar oss att njuta av naturens hälsofördelar, samtidigt som den påminner om vikten av att respektera och ta hand om vår omgivning.
Motivation till rörelse
Upptäck hur rörelse kan stärka både kropp och själ! Den här filmen visar hur träning, särskilt tillsammans med andra, inte bara ger fysiska fördelar utan också skapar glädje och gemenskap. Fundera på vad kvalitet i din träning innebär – är det något som verkligen ger dig energi? Oavsett var du är i livet, är det aldrig för sent att hitta din glädje i rörelse!