Resources
Visuell hälsa - Skydda ögonen från långvarig exponering för skärmar och böcker
Den ökade användningen av digitala enheter och det ökade läsandet, särskilt på skärmar, har lett till en ökning av problem kopplade till synhälsan. Långvarig exponering för skärmar och böcker kan resultera i digital ögontrötthet (DES), närsynthet och störningar i sömnrytmen, vilket kan påverka ögonhälsan negativt.
Geocaching
Aktiva äventyr i hjärtat av naturen. En modern skattjakt som främjar fysisk aktivitet och utforskande av utomhusmiljöer.
Hitta din aktivitet
Active Move: Ett innovativt exempel på hur man bjuder in att utforska olika alternativ för fysiska aktiviteter.
Frihet och äventyr i naturen
Naturfilmen är en inspirerande film som visar hur allemansrätten ger oss friheten att uppleva naturen. Syftet är att visa hur vi kan vistas i naturen ansvarsfullt och med hänsyn till djur, växtliv och andra besökare. Filmen uppmuntrar oss att njuta av naturens hälsofördelar, samtidigt som den påminner om vikten av att respektera och ta hand om vår omgivning.
5 huskurer för psykisk hälsa
Vi kan alla stärka både vår fysiska och mentala hälsa genom att välja vanor och tankar som hjälper oss att hålla oss friskare och nå vår fulla potential. Det är välkänt att motion och en kost rik på frukt och grönsaker gynnar vår fysiska hälsa, men hur vi kan stärka vår psykiska hälsa är mindre omtalat. Vår psykiska hälsa kan ses som grunden för vårt välbefinnande och påverkas i hög grad av våra tankar och känslor, vilka i sin tur formar våra val, beteenden och självbild. Ta del av 5 enkla tips!
Förberedelser för en smidig skolstart efter sommarlovet
Tips för föräldrar och barn
Vätskebalansens kraft
Upprätthålla vätskebalans för optimal hälsa