Hub Rock Your Health.
Aprenda, experimente e viva comportamentos saudáveis de maneira sustentável.
Recursos
Plano de aula - Dia do Coração
Plano de aula de exercício aeróbico - Dia do Coração
Sessão de Mindfulness e Relaxamento
Neste vídeo, pode aprender técnicas simples e eficazes de relaxamento e mindfulness para reduzir a ansiedade e o stress em momentos desafiadores, como testes e situações do dia a dia.
Saúde Oral
A Saúde Oral: Um Sorriso Saudável, Uma Vida Melhor A saúde oral vai muito além de um sorriso bonito. É um indicador fundamental do nosso bem-estar geral. Uma boa saúde bucal nos permite mastigar, falar e sorrir com confiança, além de prevenir problemas mais sérios que podem afetar outros órgãos do corpo.
Compostagem
Como tornar a compostagem fácil, no nosso dia a dia.
Dormir bem, viver melhor!
Dormir Bem: A Base para uma Vida Saudável Você sabia que dormir bem é tão importante quanto se alimentar bem e praticar exercícios físicos? O sono é um dos pilares da nossa saúde, e quando ele é de qualidade, nosso corpo e mente funcionam de maneira mais eficiente.
Preparação para um regresso tranquilo à Escola
Dicas para pais e crianças
O poder da hidratação
Manutenção do equilíbrio hídrico para uma saúde ideal